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连日阴雨,哪里也去不了。
水荣知道时月性急,惦着要上黄天荡,也想去一趟县政府,便说雨天上下山很不安全,不妨将心安住下来,借机好好休息几天,大家也好好聚聚,等雨停了再去也不迟。
于是,众人在饭后茶余,日日切磋武艺。
水荣的腿上功夫好,向大家演示飞檐走壁的技能和诀窍。
时月看的书多,身上也敏感,所以继续高谈阔论,发表对功夫的理解。众人倒听上了瘾,老是催着他讲。
时月便也不客气,按照自己的理解,现炒现卖。
他说,上次讲到淡、静、松,今天就讲精、气、神。
记得在乌珠旮旯里第一次听紫苏讲“气”,他还如闻天书。后来读了白猿先师武功心法及周师父的藏书,再随着练功的深入,他对“气”的体验是越来越深了,对古人讲的“外练筋骨皮,内练一口气”,也越来越有感触。
内练一口气是指培养丹田内气,让它充盈全身,直达筋、骨、皮、指甲、毛发。
外练筋骨皮,是借助沙包、绿豆、铁沙、树桩、木板、石块等软硬之物来锻炼身体的负重、击打、抗击打等能力。这其实只是表象,其内在,练的还是一口气。
内气充盈之后,无空不入,直接渗透到全身五脏六腑等各个部位,筋骨皮自然得到充实,这时就会感觉到筋韧、骨壮、皮厚,有无坚不摧之勇。
练内气,根本的是丹田之气的培养。这就涉及到大小周天。
小周天是指任督二脉。
从丹田至会阴(两腿前后阴之间),再沿脊椎向上,一路过尾闾、命门(后腰正中)、夹脊、大椎、玉枕(后脑),直上百会(头顶),往前过印堂(眉心),直达人中。此为督脉。
自下嘴唇中点往下,过下巴、十二重楼(咽喉)、膻中(两乳连线中点之凹陷处),直下中庭、鸠尾、巨阙、上脘、中脘、下脘,至神阙(肚脐)、阴交、气海、石门、关元(即丹田,脐下三横指处),为任脉。
任督二脉平素断开,只有舌抵上腭,搭上“鹊桥”,方能连通,如“牛郎”“织女”之相会。
大周天是指奇经八脉(任督二脉加冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉),其中的阴阳四脉包含了通常讲的十二经络(手足三阴、三阳)。冲脉即密宗讲的中脉,自百会垂直贯穿至会阴。带脉围绕于腰间。
大周天贯通后,全身气息通畅,
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